Exercício excessivo faz mal ao coração? Conheça os perigos do overtraining

 

O coração de atleta é um termo usado em cardiologia para descrever de forma abrangente todas as modificações na forma e funcionamento do coração de atletas bem treinados. 

 Quando uma pessoa é submetida a qualquer atividade repetitiva acontecem duas coisas: desgaste e adaptação. O desgaste pode ser observado mais facilmente por dores articulares em joelhos de corredores ou cotovelos de tenistas e golfistas. Isso pode ser prevenido evitando abusos e utilizando proteção adequada dos membros. A adaptação é mais facilmente observada na hipertrofia muscular em halterofilistas e no rearranjo das traves fibrosas ósseas para suportar melhor impacto durante o crescimento. 

 O coração, como o músculo que é, também sofre adaptação quando é submetido a estresse repetido.
As mudanças mais comuns são:

 - Redução da frequência cardíaca: sinais de que o sistema nervoso autônomo parassimpático já se acostumou com a sobrecarga de adrenalina e aprendeu a balancear a frequência do coração e seus efeitos deletérios;Hipertrofia do miocárdio: o músculo aumenta sua massa para melhorar a performance e se adaptar ao alto fluxo durante o esporte;Sopros: podem ser causados pela hipertrofia, mais raramente, ou pelo fluxo aumentado. Devem ser avaliados com cuidado, pois sua presença pode não ser benigna;Arritmias cardíacas: aqui a adaptação já começa a se tornar desgaste. O coração sob estresse intenso pode não tolerar mais o esforço e criar batimentos prematuros ou arritmias mais graves. Esses devem ser sinais de alerta para o descondicionamento ou investigação adicional.

A preocupação com o coração do atleta vem das características em comum entre este e uma doença grave chamada miocardiopatia hipertrófica, que é um distúrbio genético que faz com que o músculo hipertrofie mesmo sem necessidade. É uma doença relativamente comum na população geral, e os portadores desta apresentam alto risco de morte se submetidos à atividade física extenuante. Acredita-se que a maioria dos atletas que morrem subitamente durante a atividade física tem alguma doença genética (como miocardiopatia hipertrófica ou síndrome do QT longo), que talvez pudesse ter sido identificada em exames de rotina, como ECG ou ecocardiograma. 

É possível (e necessário) afastar a doença cardíaca antes de começar a praticar atividades de alta performance. A consulta médica é um tempo gasto que pode poupar muito transtorno no futuro!

Fonte: http://www.minhavida.com.br/fitness/materias/17542-exercicio-excessivo-faz-mal-ao-coracao-conheca-os-perigos-do-overtraining?utm_source=news_mv&utm_medium=fitness&utm_campaign=8707614 

Vereador Ailton Guimarães fala do dia do Agente de Defesa Ambiental e homenageia o Presidente da AMMA, Gleidson Castro.

Hoje, dia 6 de fevereiro é comemorado o dia do Agente de Defesa Ambiental, e o vereador Ailton Guimarães registrou na sessão, na Câmara de Vereadores, alguns dos muitos trabalhos realizados pela AMMA – Agência Municipal do Meio Ambiente, de Petrolina, sob a Presidência de Gleidson Castro, enfatizando a importância deste trabalho para a proteção e conservação meio ambiente, e para o desenvolvimento sustentável.

Criada na gestão do Prefeito Julio Lóssio, através da Lei nº 2.354, de 30 de março de 2011, a AMMA tem vários projetos estratégicos em andamento, como o Viveiro de Mudas Municipal, Adutora Principal, Novo Aterro Sanitário, Usina Solar Fotovoltaica, Central Heliotérmica, Plano  de Gerenciamento de Resíduos Sólidos, Projeto Uma Árvore, Uma Vida, Revitalizações da Prefeitura Municipal, Praça Maria Auxiliadora, Monumento da Integração e Parque Josepha Coelho.

O Vereador Ailton falou ainda das Unidades de Conservação  da Serra do Areal, que será votada no próximo dia 13,pelo Conselho Estadual, do qual Gleidson é membro titular; do tatu Bola, que está em fase de estudos preliminares;  e do Capim, em fase de aprovação de projeto no CPRH (Agência Estadual de Meio Ambiente).

A ordem de serviço da pavimentação das ruas 4, 5 e 42 do bairro COHAM VI foi assinada hoje pelo Prefeito Júlio Lóssio, atendendo a reinvindicação do Vereador Ailton Guimarães

O Prefeito Julio Lóssio assinou hohe (14), ordem de serviço para a pavimentação de 35 ruas, beneficiandoos bairros:  Nova York, Maria Auxliadora, São José, Areia Branca, Cohab VI,Ipsep II e KM 2.

O Vereador Ailton Guimarães foi atendido com a reivindicação das ruas 4, 5  e 42 do bairro COHAB VI, beneficiando os moradores destas ruas, que aguardavam há muito tempo por este momento.

No  sistema intertravado, que é mais econômico e tem maior durabilidade, a pavimentação das ruas faz parte do conjunto de soluções da Prefeitura Municipal para melhoria da qualidade de vida dos moradores dos bairros e das localidades circunvizinhas e também do conjunto de soluções para otimizar a mobilidade urbana.

Publicada portaria do MPOG que fixa quadro de funcionários do Hospital Universitário

Foi publicada no Diário Oficial da União de ontem (13) a portaria de N° 4/2014 do Ministério do Planejamento, Orçamento e Gestão (MPOG), que fixa o quadro de pessoal do Hospital Universitário (HU) Doutor Washington Antônio de Barros, pertencente à Universidade Federal do Vale do São Francisco (Univasf). A unidade hospitalar poderá ter um número máximo de 757 empregados, que serão vinculados à Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh). A portaria determina uma composição máxima de 737 vagas a serem preenchidas por meio de concurso público.

Com a publicação da portaria, a Ebserh está autorizada a realizar concurso público para prover as vagas abertas e compor a equipe que irá atuar no hospital quando assumir sua gestão. Segundo notícia publicada no site da Ebserh, “as contratações vão permitir a regularização de parte da força de trabalho que atua nos hospitais, com vínculos considerados irregulares pelos órgãos de controle. Além disso, possibilitarão a ampliação e a melhoria dos serviços de saúde prestados à população por meio do Sistema Único de Saúde (SUS) e reativação de leitos sem uso por falta de recursos humanos”.

Ainda conforme a notícia da Assessoria de Comunicação Social da Ebserh, a recomposição do quadro de pessoal integra as ações dos planos de reestruturação apresentados às instituições de ensino durante o processo de adesão à gestão hospitalar da Ebserh. “A partir da autorização do Ministério do Planejamento, Orçamento e Gestão, a Ebserh e a superintendência de cada hospital definem os cargos necessários para, em seguida, publicar os editais de seleção”.

No último dia 7, Univasf e Ebserh assinaram contrato de parceria para gestão do HU Doutor Washington Antônio de Barros. Na ocasião, a diretora de Gestão de Pessoas da Ebserh, Jeanne Michel, afirmou que o edital do concurso público deve ser divulgado até o final de fevereiro.


Renata Freitas


Link: http://www.univasf.edu.br/detalhe_noticias.php?cod=1901

Julio Lossio assina ordem de serviço para pavimentação de ruas. O Vereador Ailton Guimarães foi atendido com a reivindicação da pavimentação das ruas 4, 5 e 42 do bairro COHAB VI.

O prefeito Julio Lossio assina logo mais, às dez horas, no hall do gabinete, a Ordem de Serviço de Pavimentação de ruas em vários locais. Serão ao todo 35 ruas, contemplando moradores de sete bairros:  Nova York, Maria Auxliadora, São José, Areia Branca, Cohab VI,Ipsep II e KM 2.

A pavimentação será no sistema intertravado, que é mais econômico e tem maior durabilidade, e faz parte do conjunto de soluções da Prefeitura Municipal para melhoria da qualidade de vida dos moradores dos bairros e das localidades circunvizinhas e também do conjunto de soluções para otimizar a mobilidade urbana.

O Vereador Ailton Guimarães foi atendido com a reivindicação das ruas 4, 5  e 42 do bairro COHAB VI. Outras ruas, em diversos bairros fazem parte das solicitações do Vereador Ailton, que aguarda as próximas assinaturas das ordens de serviço.

Correios receberão inscrições em janeiro para o processo seletivo nacional que visa ao preenchimento de 2.529 vagas para o Programa Jovem Aprendiz.

A Empresa Brasileira de Correios e Telégrafos publicou o edital n° 1.417/2013 de processo seletivo, para contratação especial de jovens que integrarão o Programa Jovem Aprendiz. São oferecidas 2.529 vagas voltadas para a contratação de jovens aprendizes que receberão qualificação na formação de Auxiliar Administrativo, de acordo com o que prevê a Consolidação das Leis do Trabalho. 

O auxílio mensal será de R$ 318,26. Dentre as exigências para participação no certame, é necessário ter idade entre 14 e 22 anos completos (com exceção das pessoas com deficiência, cuja idade máxima não se aplica), estar matriculado e frequentando a escola, caso não haja concluído o ensino médio e ter disponibilidade para cumprir a jornada de aprendizagem.

O jovem aprendiz realizará atividades como: deslocar documentos entre as áreas internas, receber e expedir documentos, arquivar documentos, repor material de expediente, apoiar a realização de eventos (organizar ambientes), verificar equipamentos/materiais conforme o solicitado, prestar informações sobre os serviços e produtos da ECT, dentre outras tarefas. A jornada de aprendizagem será de 20 horas semanais e o curso de aprendizagem terá a duração de 12 meses consecutivos.

As inscrições serão gratuitas e realizadas somente via endereço eletrônico http://www.correios.com.br/institucional/processo seletivos/correios/, no período compreendido entre o dia 02 de janeiro e 19 de fevereiro de 2014.

A primeira fase do processo de seleção será constituída pela inscrição e a segunda será a fase pré-admissional, constituída de exames médicos pré-admissionais. 

O curso de aprendizagem, do qual participarão os aprovados que forem contratados, será realizado no SENAI – Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (parte teórica) e na ECT (parte prática).

Este processo seletivo terá a validade de um ano, contado a partir da data de sua homologação, podendo ser prorrogado.

O regulamento completo e demais atualizações estão publicados no site dos Correios:(http://www.correios.com.br/institucional/processo seletivos/correios/).

Prefeitura de Petrolina inicia emissões de alvará 2014 para estabelecimentos comerciais

Proprietários de empresas estabelecidas em Petrolina já podem renovar o alvará de funcionamento na secretaria da Receita Municipal, localizada no prédio da Prefeitura. O alvará é uma licença que permite a funcionalidade de estabelecimentos comerciais no município.

Para renovar ou adquirir a licença, os responsáveis pelas empresas comerciais devem se encaminhar à Prefeitura, estar com os dados da empresa e retirar o Documento de Arrecadação Municipal (DAM). Após o pagamento do DAM, o alvará será emitido em até 24h.

De acordo com o secretário da pasta, Allan Maux, a emissão se faz necessária para as empresas continuarem operando na cidade. “O alvará permite que uma empresa funcione em determinado município. Quem não o tem, ou não o renovou, está sujeito a fiscalizações e será impossibilitado de continuar as atividades comerciais”, explica Maux.

Texto: Fernanda Marins

Assessoria de Comunicação

Prefeitura Municipal de Petrolina

(87) 3862-9232

www.petrolina.pe.gov.br