Passamos um
determinado tempo dormindo, o desjejum, que é o intervalo entre a última
refeição do dia e a primeira, é dado por um período longo. Desta forma, nosso
organismo absorve a glicose, que é toda
a fonte de energia, além de utilizar todo o glicogênio que fica principalmente
no fígado.
O nosso organismo trabalha lentamente quando estamos
dormindo, e algumas funções básicas do
nosso corpo continuam ativas e precisam de energia. Estas são algumas das razões pelas quais não
devamos comer qualquer coisa no café da manhã. É importante que alimentos
saudáveis, como queijos, frutas, sucos, pão integral e chás, por exemplo,
estejam presentes na mesa, mas é preciso saber o que realmente é aconselhável
para a sua saúde.
Procure um nutricionista e veja qual é o cardápio que melhor
se adéqua à sua dieta e alimente-se de forma saudável.
Esta é a dica do Blog da Lú Dantas!
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