Enquanto beber refrigerante,
assistir à televisão, usar o computador e jogar videogames aumenta as chances
de estudantes ganharem peso ou permanecerem acima do peso, fazer mais
refeições no dia pode reduzir esse risco. Isso é o que aponta um estudo que foi
apresentado nesta terça-feira (30) na reunião anual da American Public
Health Association, nos Estados Unidos.
A descoberta foi baseada na
análise de mais de 5.300 estudantes de 11 escolas diferentes. Durante 18 meses,
foi observado o impacto dos programas escolares na saúde e dieta dos
participantes. O autor do estudo, da School of Public Health na Indiana
University, aponta que foram feitos pouquíssimos investigando tal associação.
Ao fim da pesquisa, os
especialistas descobriram que fazer mais refeições diariamente é uma boa
estratégia para evitar o ganho de peso de estudantes. Isso porque comer em
intervalos menores faz com que a pessoa consuma menos comida. Além disso, o
metabolismo também funciona melhor, queimando mais calorias.
Vale lembrar que a prática
de exercícios nessa idade também é fundamental. Por isso, os cientistas
recomendam participar das atividades obrigatórias e, se possível, treinar fora
da escola. Neste ponto, o papel dos pais é fundamental para preservar a saúde
dos filhos.
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